Exercício Clínico Pós-Parto
O Exercício Clínico Pós-Parto é um programa especializado que ajuda as recém-mamãs a recuperar a forma física, fortalecer o corpo e melhorar a postura após a gravidez.
Os exercícios são adaptados para fortalecer a zona abdominal e pélvica,
melhorar a estabilidade lombar e aliviar desconfortos como dores nas costas. O treino é seguro e progressivo, respeitando o tempo de recuperação do corpo e promovendo uma sensação de energia, força e equilíbrio durante o pós-parto.
Benefícios do Exercício Pós-Parto:
- Fortalecimento do core e recuperação da musculatura abdominal
- Reeducação postural e alívio de dores nas costas
- Melhoria da estabilidade e do tónus muscular
- Estímulo à circulação e recuperação do pavimento pélvico
- Aumento da energia e do bem-estar físico e emocional
Quando está contra-indicado fazer? Não existem contra-indicações.
Duração da Aula
45 minutos
A quem se destina
Mulheres em Pós-Parto que necessitem de apoio na recuperação
Profissional
Gabriela Andrade
Juntos em todas as etapas da tua vida!
Outros serviços
Consulta de Saúde Materna
Acompanhar a mulher desde a fase pré-concepcional até ao período pós-parto, garantindo uma gestação saudável e uma recuperação adequada.
Consulta de Fisioterapia Pélvica
Cuidado da saúde íntima da mulher, tanto no período da gravidez como pós-parto e menopausa.
Drenagem Linfática
Técnica de massagem terapêutica que estimula o sistema linfático a eliminar toxinas e excesso de líquidos do corpo.