Pilates Clínico é um método de exercício terapêutico focado na reabilitação, fortalecimento muscular e correção postural, indicado para quem deseja melhorar a postura, aliviar dores e prevenir lesões. Os exercícios são realizados de forma controlada e adaptada às necessidades individuais, promovendo estabilidade, flexibilidade e fortalecimento do core (zona abdominal, lombar e pélvica). 

Benefícios do Pilates Clínico:

• Fortalecimento muscular profundo e estabilidade do core;
• Melhoria da postura e da mobilidade articular;
• Prevenção e reabilitação de lesões;
• Redução de dores musculares e articulares;
• Aumento da consciência corporal e do controlo dos movimentos

Quando está contra-indicado fazer? Não existem contra-indicações. 

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