O Exercício Clínico na Gravidez é um programa de atividade física segura e personalizada para mulheres grávidas, focado na preparação do corpo para o parto e no bem-estar da futura mamã. Os exercícios são adaptados às diferentes fases da gestação, promovendo fortalecimento muscular, mobilidade articular, alívio de dores e melhoria da postura.

Benefícios do exercício na gravidez:

• Prepara o corpo para o parto e facilita a recuperação pós-parto;
• Fortalece os músculos do core e do pavimento pélvico;
• Melhora a postura e alivia dores na lombar;
• Estimula a circulação, reduzindo inchaço e desconforto nas pernas;
• Aumenta o bem-estar, reduz o stress e melhora a respiração.

Quando está contra-indicado fazer? Não existem contra-indicações. 

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